“棋圣”聂卫平，很多人不陌生，除了感慨他的棋技之外，他的患癌经历也让人关心。
2013年，聂卫平诊断出直肠癌。2015年《婚姻与家庭》杂志采访了聂卫平，回首了这一段过往。聂卫平直言：“远离癌症，以我为戒。”
（图片来源：新京报）
01、大便出血，一查就是晚期
2013年，聂卫平突然发现自己的大便带血，刚开始他以为只是痔疮或是肛裂导致的，应该只要过几天就会自行好转，但没想到拖着拖着，之后竟然无法排便。最后，棋院同事看到他在半年内突然暴瘦，于是“连蒙带骗”地把他带到了医院进行检查。
检查结果出来后，他被转送到肿瘤医院，这时他才知道原来自己得了直肠癌，而且已经是晚期，肿瘤直径有10厘米，足足有直肠2/3的长。
由于病情发现得晚，当时有医疗专家建议聂卫平进行保守治疗，因为手术治疗的危险性太大了。但聂卫平果断选择了做手术，因为他认为与其等死不如像围棋一样有“胜负手”。
面对手术，聂卫平毫无畏惧，一进手术室还没开始麻醉就自己先睡了，连医生都佩服他的勇气。
手术后，他还接受了9次的化疗疗程。其他人做化疗两次就已经难以承受了，但凭借着跟癌症拼一场的决心，聂卫平挺过了化疗，而且没有因为化疗的痛苦而掉发或消瘦，反而体重还增加了30斤，恢复到接近患病前的正常体重。如今也没有再次复发。
（图片来源：中国新闻网）
02、反思：4个的恶习或是帮凶
成功战胜癌症的聂卫平回想过去，他总结出自己患直肠癌的原因与这4个习惯有关。
1、离不开烟酒
患病前，聂卫平的烟瘾很大，围棋比赛时就经常能看到他手捏香烟。除此之外，他的酒瘾也很大，人称“4斤哥”，即一次喝4斤50多度白酒就像喝白开水一样。这烟和酒都是直肠癌“祸首”之一。
2、久坐不动
作为围棋棋手的聂卫平，经常需要长时间坐在棋盘前，有时甚至能坐一天都不起来。平时为了研究棋谱，总觉得时间不够用，常常作息不规律。
3、饮食问题
以前的聂卫平很爱吃螃蟹，经常会带朋友去吃螃蟹，而且一口气能吃下13只，因此又被朋友封为“蟹帮帮主”。除了螃蟹，他也很爱吃龙虾和涮肉等高蛋白食物，就连治疗期间也吃了好几次的涮肉。然而，过量摄入高蛋白也可能是诱发直肠癌的主要原因之一。
4、忽视定期检查
以前的聂卫平对体检十分排斥，认为只要自己不体检就不会发现身体有毛病。实际上，只要每半年做一次肛门指检就能在早期发现直肠癌。
患病后，在医生的劝诫下，聂卫平已经逐渐把上面的坏习惯都改掉了。现在的他，只要没事就活动，也有按时体检、白酒戒掉了，烟也不吸了，连最爱的螃蟹也少吃了。
03、为什么癌症一查出来就是晚期？
大部分癌症都有较长的潜伏期，而且癌症本身也有较高的隐藏性。在患癌早期，机体可能不会有明显的不适反应，所以患者不容易察觉病情。等到出现明显的可感知症状时，癌症可能已经是晚期，发生了转移。
另外，很多人都有“讳疾忌医”的心理，不愿意相信自己有病，也不愿意去看病。
即使发现自己有癌症症状，却对此忽视，以为只是普通疾病。另外，由于对于癌症的认识不多，很多人也不重视癌症的预防，从来没有定期体检过。
04、要防癌，守住“三道防线”
癌症不是绝症，而是一种慢性病，做好预防可以有效降低癌症的患病率及其带来的疾病负担。
1、改变不良的生活方式、规避危险因素
癌症的一级预防是指病因预防，尽量避开危险因素、接种预防性疫苗等等。
首先，要注意控烟、限酒。吸烟者要尽早戒烟，而成年人饮酒一天不宜超过15克，最好是不喝。
其次，要合理膳食和适度运动，保持健康体重。
食物尽量多样化，以清淡为主，保证营养均衡，高盐、高糖、高油脂、烟熏、腌制和加工类食品要少吃。与此同时，身体要多活动，结合饮食和运动来将体重保持在健康的范围内，即BMI控制在18.5-24之间。
再者，尽量避免接触癌症相关危险因素。
日常要远离各种致癌病原体，例如接种疫苗来预防乙肝病毒、HPV病毒；聚餐时用公筷预防幽门螺杆菌感染；注意减少室内空气污染物的暴露，包括室内装修、厨房油烟等等。
2、早筛早治疗
癌症筛查可以有效提高早期癌症的发现率，而早发现、早诊断和早治疗则可以提高癌症患者的生存率和生活质量。像是鼻咽癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌等，目前的早筛技术都已经较为成熟了。
需要注意的是，癌症筛查不是人人适合，主要是在高危人群（例如有家族史、职业致癌物暴露和抽烟酗酒等）和高龄人群（针对特定癌症的高发年龄段，如结直肠癌为50-75岁）中开展。
平时如果发现身体出现一些癌症异常信号，就要及时到正规医院进行诊治。
常见的癌症异常信号主要有：身上有异常肿块、异常感觉（哽咽感或疼痛等）、黑痣或疣短期内迅速变大或色泽加深、皮肤或黏膜溃疡久治不愈、持续性食欲不振和消化不良、大便带血或习惯和性状改变、异常的阴道出血、排尿不畅或无痛性血尿、体重持续减轻、不明原因的发热/乏力/头痛、持续性干咳或声音嘶哑等等。
3、癌症科学治疗
癌症的主要治疗手段有手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗、中医治疗、内分泌治疗等。治疗癌症时，通常需要进行多学科的综合治疗。
一旦确诊癌症，千万别病急乱投医，也不要误信虚假广告或偏方，以免延误病情，错过癌症的最佳治疗时机。
正确的做法是前往正规的医院，接受癌症的规范治疗。除此之外，癌症患者还要保持良好的生理和心理状态，保证膳食平衡，进行适当的锻炼，提升自身免疫能力，注意疏导负面情绪和消极心理，同时也要合理用药、定期复诊。
早发现、早诊断和早治疗，是降低癌症疾病负担的关键。平时要养成健康的生活习惯，如果发现身体有异常症状，不要拖，尽快到医院就诊。
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